新学期，新气象。每学期的“开学第一课”都非常重要，是新学期所特有的“仪式感”，也是对学生们新学期的引领，为学生指明努力方向。新的学年，让我们收拾好心情，整理好行装，信心满满扬帆再出发！对此，我将与同学们聊聊以下三个方面。

心理状态的调整

调整节奏

面对开学，几家欢喜几家愁，经过了两个月的暑假，同学们的作息时间也许相对紊乱，心理上形成落差是正常的。所以，开学第一课不妨聊聊开学的感受。

同学们可以回顾自己在学校生活的开心瞬间，让自己松弛的情绪逐渐适应开学；有的同学作息不规律，希望大家自主的调整状态，起居有序会对我们的学习生活有很好的帮助；开学后，同学们可以积极培养兴趣爱好，多参加感兴趣的活动，与志同道合的人相处；对自己有积极的心理暗示，相信自己能够做好。以此来以精神饱满的状态迈进新学期。

科普安全常识

四个方面

安全时时刻刻伴随着我们的学习和成长，接下来从四个方面谈谈安全问题：

1.用电安全。使用合格的插座板，且不把插座放在床上；不在宿舍中乱接电线，更不要超负荷用电；出门随手切断电源；不用湿手触碰电源。如果遇到了有人触电的紧急情况，立即关闭电源并用干燥的竹竿木棍挑开电线，将触电者移到通风干燥处，进行心肺复苏，并送往医院。

2.防水防火。水火无情，珍爱生命。不在宿舍内使用蜡烛等明火；留意校内消防器材放置地点及使用方法；不要随意储存易燃易爆炸物品；不要去不熟悉的水域游泳；如遇紧急情况，不要贪恋财物，保护自己的同时拨打119或120。

3.防诈骗。不要向他人透露短信验证信息、银行卡和身份证信息；不要在任何网站接受通缉令、逮捕令和资产冻结令；不要点击不明链接与二维码；不要将资产转入所谓的“安全账户”；不轻信电话短信形式的中奖通知。诈骗手段层出不穷，还请同学们擦亮眼睛，相信天下没有免费的午餐。

4.饮食安全。餐前便后要洗手，饮食用具勤清洗；留意食物是否变质腐烂，不吃变质腐烂的食物。

明确学习目标

迈开脚步

新学期，新目标。学无止境，青春宝贵，提前做好学习计划是大学生涯规划里不可或缺的一部分。

1.学习技能。保证每一堂课都能有新的收获。端正态度，完成老师布置的任务并积极参与课堂活动，养成良好的学习习惯和自我激励能力。

2.课外活动。参加学校开展的课外活动与社团，拓展视野，结交好友，提高自身的领导力与沟通能力，也会增加自身的个人魅力。

3.身心健康。身体是革命的本钱。学习之余，积极参与体育活动，既提高我们的身体素质，又可以锻炼我们坚定的意志力，全面发展我们的每一项能力。